21 november 2009

Het jaar 2009 haast ten einde, Sinterklaas weer in het land.
Vele winkels al weer bezig met Kerst.
Voor velen een tijd aangebroken van bezinning en een terugblik op het jaar 2009.
Zo ook voor mij en mijn vrouw. Een jaar met veel voor en tegenspoed.
Laat ik beginnen met het laatste, de planning gemaakt in het begin van het jaar.
Er is niets van uitgekomen als reden, in het begin van het jaar is er bij mij de ziekte COPD geconstateerd met een longuitval van 43%.
Even schrikken maar je kunt er mee leven.
Samen met mijn vrouw en artsen de wens uitgesproken om het project Bali af te kunnen ronden.
Nu 21 november kunnen wij vol trots zeggen het project Bali is afgesloten, de waterput is goedgekeurd en de gemeenschap heeft per dag 1500 liter schoon drinkwater.
Het tweede nieuws dat ik als trotse grootvader mijn pasgeboren Balinese kleinzoon heb mogen bewonderen.
Als derde nieuwtje kunnen wij u vol trots vertellen dat wij een jong ondernemend gezin hebben kunnen helpen met het opzetten van een Warung (buurtwinkel).
In de periode dat wij op Bali zijn geweest, hebben zij laten zien dat zij het vak van ondernemen verstaan en in de toekomst niet meer afhankelijk zijn van de sponsor.
Nu de periode Bali afgesloten is, meer tijd voor mijzelf en mijn gezin.
Plannen doen we niet meer en leven nu dag bij dag.
In overleg met de artsen gaan we werken aan een leven met COPD.

11 mei 2009.

Is mijn kar te koop.

Alles is te koop zo ook mijn kar.
Mijn kar oogt als zeer eenvoudig maar alle kleine dingen hebben een prijs.
Hij is opgebouwd uit 8 meter vierkant gemoffeld staalprofiel,
trespa plaat 6mm, RVS boutjes, volledig waterdicht en voorzien van lichtmetalen wielen en lichtreflectoren aan de achterzijde.
Tevens voorzien van een waterdicht dekzijl, fietspomp plus bandenreparatieset en fietscomputer.
Twee bidon houders met bidon.
Aangepaste belt(riem)gekoppeld via RVS harpen en ogen aan de kar.
Met een kleine aanpassing te gebruiken als fietskar.
Totaal kosten materiaal rond de 400 Euro.
Praten we nog niet eens over de Julianadorpervlag, stickers en arbeidsloon, mag ook niet want hobby mag geld kosten.
Maar hetgeen wat je er voor krijgt is iets unieks in de kop van Noord Holland.
Ben namelijk in die vele maanden dat ik nu wandel nog niemand tegen gekomen die hetzelfde doet. Het geeft je het gevoel van yes ik doe iets wat niet iedereen doet.

30 april 2009.

100 jaar Julianadorp.

Om niet voorbij te gaan aan dit bijzonder jaar wil ik meedoen aan promotie voor het dorp.
De wandelkar is gepimpt in de kleuren van onze eigen dorpervlag.



Het is niet alleen de kar, maar ook de bewoners van Boterzwin 21/22 staan stil bij dit 100 jarig bestaan. De buurtcommissie onder leiding van buurman Bert doen er alles aan om het een feestelijk tintje te geven.

Zondag 26 april 2009

Even de gelegenheid om u weer op de hoogte te brengen van wandelenmetgerard.
De laatste weken een verademing om buiten te lopen, de natuur op zijn mooist en de mensen vriendelijk.
Hetgeen wat ik wel een beetje gemist heb.
Het toetertje, het seintje met het licht en het bekende praatje onderweg.
Ook is mij opgevallen dat de wandelsport in de kop van Noord Holland een toename kent, kom vele mensen tegen die ik nog niet eerder heb zien wandelen. Of dit nu komt dat er in Alkmaar ook een grote jaarlijkse vierdaagse is of dat vele mensen in gaan zien dat wandelen goed voor je is.
Hoop de komende weken hier achter te komen door vragen te stellen aan de wandelaars.
Ontwikkelingen met mij en de kar. Het is nog steeds niet duidelijk wat ik dit jaar ga doen met de lange afstand wandeling, wel is duidelijk dat er dit jaar geen thema zit aan deze wandeling.
Rond Koninginnedag zal ik mijn nieuw gestikkerde kar presenteren.
De kar zal worden gestikkerd in de kleuren van Julianadorp en het dekzeil zal voorzien zijn van de Julianadorper vlag.
Mijn wens om bij te mogen en kunnen dragen aan Julianadorp 100 jaar.

8 maart 2009.

Een antwoord op de vraag van Bjorn vanuit het gastenboek.
Bjorn zoals je hebt kunnen lezen wandel ik inderdaad veel, het wandelen in de sportschool doe ik met een speciale reden. Hier heb ik tijd om aan mijn conditie te werken en tijd om naar mijn lichaam te luisteren. Het trainingschema is bedoeld om de been en onderrugspieren in een rustig schema te laten wennen aan tempo wisselingen en aan maximale krachtsinspanningen. Tevens is het schema bedoeld om de ademhaling onder controle te houden tijdens deze inspanningen. Het gaat dus niet zozeer om snelheid maar om kracht.
Mijn loophouding is vele malen anders dan de doorsnee wandelaar, gebruik mijn bovenlichaam en armen nagenoeg niet. Mijn kracht moet dus komen uit de onderrug en benen.
In het voorjaar hoop ik weer op pad te gaan met mijn kar, weet dan ook dat er weer tussen de 40 en 50 kilogram voort getrokken moet worden.

22 februari 2009

Na een winterstop van twee maanden ontwaakt uit de winterslaap.
Deze periode helemaal niets gedaan wat met sport te maken heeft gehad. Nu weer met frisse moed richting huiskamer classic gym, de eerste trainings morgen gekeken wat de invloed was van de rustperiode op de beenspieren. De start met een snelheid van 5,4Km/uur en per 100 meter opvoerend naar 7,2Km/uur. De reactie van de kuitspieren ging perfect geen enkel probleem na een kwartiertje weer afbouwend naar de beginsnelheid van 5,4Km/uur.
Na het uur trainen en het bekende bakje koffie weer richting huis. Het begin van een nieuw trainings seizoen.
Probeer u weer wekelijks op de hoogte te houden van de ontwikkelingen en over eventuele nieuwe plannen voor komend jaar.

1 januari 2009

Namens vrouw en kinderen wens ik u een voorspoedig 2009.

Terug kijkend op het jaar 2008 is er in dit jaar veel gebeurd. Zoals het weer door het leven mogen gaan zonder medicijnen. Het kunnen leveren van een prestatie over een afstand van ruim 700Km. Het geld bijeen gelopen op deze bijzonder manier mogen besteden aan het project geef kinderen in Bali de kans om naar school te gaan.
Ter afsluiting van het jaar een dag wandelen voor het project voedselbank.
Het wandelen voor de voedselbank is een dag geweest van bezinning. Misschien al eerder gelezen in de media is dit een landelijk succes geworden. Velen hebben stil gestaan bij het feit dat er Nederlanders zijn die moeten leven van minima en afhankelijk zijn van anderen.

Wat zijn de verwachtingen voor 2009.
In de winterperiode wekelijks te trainen in mijn huiskamer Classic Gym.
In het voorjaar de fietspaden te bewandelen met mijn vertrouwde kar, en rond juni weer een wandeling te maken van een paar honderd kilometer.
Aansluitend het bollepel seizoen voor het opsparen van wat extra geld voor het Bali project, ter afsluiting twee maanden Bali.
Hoe de wandeling er in juni er uit gaat zien is nog niet bekend maar het vermoeden bestaat dat er nu gelopen gaat worden van boeren camping naar boeren camping. Ik hou u op de hoogte van ontwikkelingen