Zondag 31 augustus 2008.

Het aftrainen achter de rug. Voel me sterker en fitter dan ooit, wat dan gezegd wordt zit lekker in mijn velletje. Mijn gewicht is gestabiliseerd rond de 72 kilo met een gezond eet en leefpatroon.
Komt hiermee een einde aan het verhaal wandelen met Gerard ?
Al eerder beschreven, iets wat goed bevalt moet je niet direct opgeven. Zo ook het wandelen.
Ruim een jaar geleden om precies te zijn 7 juni 2007 de grootspraak loop wel even op en neer naar Oss.
Deze grootspraak heeft mij gevormd naar hetgeen wat ik nu ben. Heb in deze periode veel mensen leren kennen. Uit hun adviezen en ideeën, stukjes gefilterd.
Over mijn schouder is meegekeken door twee professionele begeleiders, waarvan ik u de namen niet wil onthouden, Frans Hasselt mede eigenaar Classic Gym en Margo Verschoor praktijkondersteuner huisartsenpraktijk Loopuytpark. Mijn trainingsschema en gezondheid zijn door hen in kaart gebracht met een resultaat wat gezien mag worden.
De manier van wandelen met kar:
Is en blijft uniek, uit vele reacties blijkt, het wordt zeer zelden gezien. En uit de vele vragen hoe mijn kar is samengesteld en is opgebouwd zal het niet verwonderlijk zijn als ik in de toekomst meerdere lange afstand wandelaars tegen kom met kar.
Mijn voorbereidingen en wandeling zijn mogelijk gemaakt door mijn sponsors. Zonder deze sponsors was het financieel niet mogelijk geweest om het te doen.
Het verhaal even doen is een ander verhaal dan doen.
Tijdens mijn wandeling en de periode erna heb ik vele donaties mogen ontvangen waardoor het voor ons mogelijk is geworden het school renovatie project verder uit te breiden. Hierover later meer.

Zondag 17 augustus 2008.

Zoals beloofd staan nu alle foto’s op de site. Picasaweb.google.nl/wandelenmetgerard
Het is niet geheel volgens plan verlopen, bij het installeren van picasaweb is er iets gebeurd wat ik niet voorzien had. Na het installeren van picasaweb staan alle foto’s netjes op het rijtje, toegankelijk voor iedereen. Krijg de volgende dag een berichtje Gerard er staan geen foto’s meer op je site wandelenmetgerard. Wat is er aan de hand? Picasaweb heeft alle foto’s van de site geplukt en deze geplaatst in een blogger van picasaweb.
Ben blij dat al mijn foto’s overzichtelijk op de computer staan maar moest wel 199 pagina’s controleren en de foto’s terugplaatsen. Dit is inmiddels ook weer klaar en ben weer volledig bij, hoop dat u nu kunt genieten van de foto’s tijdens mijn wandeltocht.

Zondag 10 augustus 2008.

Het verslag van vorige week verteld dat de zeeën van tijd ingevuld moeten worden. Het is me aardig aan het lukken, als eerste heb ik mijn foto’s gemaakt tijdens de wandeltrip geplaatst op de site www.picasaweb.google.nl/wandelenmetgerard ben daar nog niet volledig gereed mee, maar beloof het u om dit zo spoedig mogelijk te doen.
Verder om mijn site wandelenmetgerard niet te overspoelen met verhalen over Bali hebben wij in goed overleg besloten om deze verhalen te publiceren op de site www.heldersweekblad.nl onder de rubriek buurt.

Uit verdere reacties van vorige week blijkt dat men benieuwd is naar mijn grote mond. Wat gaat hij nu weer zeggen om te doen in het jaar 2009. Voor velen een vraag zo ook voor mij. Maar een ding is wel duidelijk er gaat wat komen. Nog een antwoord op de vraag, wat houd het aftrainen voor mij in. Het buiten lopen staat op een zeer laag pitje, ga nu twee tot driemaal in de week naar de sportschool.
Heb eerst een kleine warming up in vorm van rekken en strekken om daarna op de loopband plaats te nemen. Start met een aanvangsnelheid van 6½ Km/uur om daarna elke 500 meter een hoekverstelling te doen van een ½ graad. Probeer in de eerste kilometers mijn ontspanning in de benen te vinden en de ademhaling aan te passen aan het loop tempo. Dit tot aan een hoekverstelling van 6½ graad daarna probeer ik dit dan een uur vol te houden. Hierna is het rustig uitlopen. Na het lopen een stukje krachttraining in vorm van de drukplaat. Gebruik de drukplaat voor het trainen van knieën, bovenbeenspieren en onderrug. Opbouwend 3 setjes van 10 maal in de gewichten 120, 240 en 360 pond afbouwend een setje van 10 maal 120 pond.
Einde training en tijd voor koffie.

Woensdag 30 juli 2008.

Genietend van de zomerzon voorbereiden op de vakantie. Nog zeven weken dan is het zover. Wat geregeld moet worden is geregeld. We zien er naar uit om weer naar onze Balinese kinderen te gaan. In de laatste contacten met Bali houdt
I Wayan bij hoeveel nachtjes slapen het nog is voordat oma en opa Belanda er weer zijn. Zijn vader heeft dit jaar beloofd hem mee te nemen naar het vliegveld als wij maandag 15 september aankomen.
Verdere ontwikkelingen zijn er niet, het aftrainen gaat zo zijn gangetje en het gewicht hersteld zich conform schema. Merk wel dat ik wat mis. In de voorbereiding en tijdens de wandeling ben ik 24 uur per dag bezig geweest met een onderwerp, wandelen. Nu moet ik zoeken om mijn dag in te delen heb zeeën van tijd over. Heb me daarom maar aangemeld bij de stichting vrije recreatie.
Deze stichting behartigd kamperen bij de boer, tijdens de wandeling low budget is het goed toeven bij deze boeren. Heb inmiddels een Nederlandse kaart ontvangen met daarop aangegeven alle aangesloten boeren.
Is er weer iets in de planning, weet het niet maar weet wel dat de wandeling goed bevallen is en voor herhaling vatbaar.

Zaterdag 19 juli 2008.

Het verhaal ANWB ten einde. In diverse telefoongesprekken met de klantenservice ANWB gezocht naar een gepaste oplossing. Als eerste is mij de mogelijkheid geboden om mijn oude fietsatlas om te ruilen voor een fiets/wandelbox uitgave juni 2008. In de ANWB winkel heb ik deze boxen kunnen bekijken en een vergelijk kunnen maken. De fietsbox bestaat uit een overzichtskaart en losse kaarten, de nieuwe kaarten zijn aangepast en voorzien van bestaande fietsroutes. De campings zijn tevens van de kaarten verwijderd. Het nadeel voor mij is dat de box bestaat uit losse onderdelen en niet overzichtelijk is. De wandelbox heeft dezelfde uitvoering en wat hierbij wel opvalt dat de campings nog aangegeven staan. Ook de camping die al jaren niet meer bestaat. Mijn ongemakken tijdens de wandeltocht zijn opgenomen en doorgezonden naar de afdeling die hiervoor verantwoordelijk is. Ontvang nu van de ANWB een cadeaubon die ik mag besteden naar eigen wens. Ga tevens verder met mijn oude fietsatlas waarvan de gebreken bekend zijn. Weet nu waar ik op moet letten in mijn voorbereidingen voor een volgende tocht.
Nog een correctie op iets wat ik eerder geschreven heb. Schrijf dat de kaarten en boekwerken van de ANWB niet gedateerd zijn, dit is niet correct zijn wel gedateerd als je weet waar je het zoeken moet. Zo is mijn oude fietsatlas uitgegeven in 2005.
Nog een laatste nieuwtje, het bollen pellen zit er weer op. Deze laatste drie weken tussen de jeugd, je hoort waar ze mee bezig zijn. Een taalgebruik waar ik vroeger klappen voor kreeg. Maar het meest wat je hoort wat de jeugd tegenwoordig financieel te besteden heeft.

Zondag 13 juni 2008.

De tweede week bollenschuur zit er al weer op. Het eind al weer in zicht. Deze week niets nieuws onder de zon, alles gaat zo zijn gangetje. Het saldo van de rekening I Ketut Sukertia is inmiddels gegroeid naar €710,15 plus de openstaande toezeggingen. Een bedrag waar we trots op mogen zijn. Omgerekend naar de dagkoers spreken we dan toch over ruim 10 miljoen Roepia. Wat kunnen we hiermee. In overleg met de schooldirectie gaan we bepalen hoe het geld besteed gaat worden. Voor ons het meest belangrijke een start te maken met het renovatie project. Zodat de kinderen weer droog in de klas kunnen zitten en gebruik kunnen maken van nieuw en schoon sanitair.

Zaterdag 5 juli 2008.

Een rustig voortkabbelend weekje. Heb de weg weer gevonden naar de bollenschuur. Tussen de schoolkinderen die proberen hun spaarpot te vullen probeer ik het saldo te verhogen wat nodig is voor het schoolrenovatie project Denpasar Bali. Dat bollenpellen niet saai hoeft te zijn blijkt uit het volgende. Tijdens het opruimen kom ik in contact met een meisje met een hartje van goud.
Merk direct op dat zij antwoorden bewust kiest, zeker na het moment waarop de vraag gesteld wordt waarom ik pel. Zij neemt de moeite om in de avonduren de site te lezen en haar reactie te schrijven in het gastenboek.

Heey. ik heb er echt veel bewondering voor wat jullie allemaal doen voor al die mensen daar. U heeft mij al veel verteld op het werk over wat jullie willen en gaan doen in Bali. Mij lijkt het ook zo leuk om deze acties voor die mensen ook te gaan doen later. Het is niet alleen dat je gewoon iets doet, maar volgens mij voel je je ook vet goed om al die mensens blije gezichten te kunnen zien! Naja , ik dacht ik laat maar een berichtje achter om te laten weten dat ik uw website bekeken heb. Ik zie u snel weer op het werk! Gr, Rosanne.

Het is hartverwarmend dat dit jonge meisje haar hartje laat spreken.
Van wandelen komt deze week helemaal niets. Na het werk is de sportschool gesloten, zomer rooster. Gebruik daarom de fiets om naar en van mijn werk te komen. Er is wel lichaamsbeweging maar op een andere manier. Nog even het gewicht, heel rustig aan begint het te herstellen, ben inmiddels 2 Kg gegroeid.